大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于最經(jīng)典的補血方子的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹最經(jīng)典的補血方子的解答，讓我們一起看看吧。

有哪些補氣養(yǎng)血的好方子？

這種情況建議及時就醫(yī)，雖然也有很多食物補血補氣效果好，平常是需要注意飲食的，還要多運動，提高免疫力。但情況嚴(yán)重，食物中攝入量又少，短時間內(nèi)難以達到平衡，因此建議及時就醫(yī)，聽取建議，或者購買針對補血補氣的保健品。例如紅桃K老品牌，了解過其主打卟啉鐵成分，有較好的吸收速率，或者其他值得信賴的品牌，總之健康第一位，要重視自己的健康身體呀。

我也是這樣，之前是貧血，現(xiàn)在是動一下就覺得氣跟不上來，有推薦說和中藥的，但是我覺得苦喝不下去，現(xiàn)求的一個方子，分享給你：

紅棗3枚、黃芪5g、當(dāng)歸5g，熱水沖飲，每天喝，可以補氣血。

另外也可以多按揉三陰交穴。

三陰交穴：是肝、脾、腎交匯的穴位，脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血，因此，三陰交有調(diào)和氣血、補腎養(yǎng)肝的功用。

常按三陰交穴，補血、活血，保持血壓穩(wěn)定，特別對血壓偏低的人補血效果顯著。

人是氣血化生的，筋骨肌肉都是氣血的產(chǎn)物，氣血在人體中每時每刻都在不停的運動，稍有不足或者瘀阻就會百病生出，所以補血補氣是人一生中非常重要的事情，時常都要補養(yǎng)和調(diào)理氣血，防止造成瘀阻和不足，只有保持氣血暢通，才能讓人不生病或者少生病，氣血充足就會使人健康長壽。

氣血不足是先補氣還是先補血呢？中醫(yī)認(rèn)為氣為血之帥，血為氣之母，氣行則血行，氣滯則血止，氣能行血，血能載氣，氣血相互依存，氣在人體中尤為重要，是推動血液運行的動力，是身體強弱的標(biāo)志，氣聚成形，氣散消亡，沒了氣人就沒了命，所以補氣首當(dāng)其沖，即使血不足的人或者失血過多的人，都要先補氣，氣能生血、氣能行血、氣能統(tǒng)血、氣能攝血，補氣生血是中醫(yī)治療血虛的一個重要方法，血不能速生，急當(dāng)補氣。

氣不足怎樣補氣呢？一個是補先天之氣，一個是補后天之氣，先天之氣在腎，后天之氣在脾胃，所以補氣主要是指補脾胃之氣，脾胃是氣血生化之源，脾胃功能好氣血就會充足，脾胃不好氣血就會虛弱，因此看病時中醫(yī)講究有胃氣者生，無胃氣者死，所以一個不能吃飯的病人，是沒有辦法治療的，調(diào)理脾胃是治療氣血不足的根本，補氣補血要先補脾胃之氣，脾胃功能好了，氣血自然就充足，補氣的有四君子湯，出自宋朝《太平惠民和劑局方》，用藥有：人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草四味中藥，主要是益氣健脾、補氣健胃，用于脾胃虛弱、運化不足所致的病癥，現(xiàn)在補脾胃之氣也大都沿用此方，對于氣血不足有較好的補氣養(yǎng)血作用，現(xiàn)在一般把人參改為黨參了，可能在療效上會有差異；補腎氣的有大補腎氣丸、金匱腎氣丸，和六味地黃丸等，六味地黃丸的組方是：熟地、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮，主要是滋陰補腎，有較好的健腎補氣效果，對于氣血不足和陰虛火旺的人，是個較好的補氣方法和治療方法。

補血的方劑以四物湯為代表，組方有：當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地，是補血的名方，出自《太平惠民和劑局方》，廣泛的用于血虛的治療，被譽為婦科第一藥方，是補血的常用方和基礎(chǔ)方，也是治療月經(jīng)不調(diào)的首選方劑，配伍得當(dāng)可以治療一切血虛癥。

現(xiàn)在用于氣血不足的治療和調(diào)理，也有用氣血雙補的方法，是四物湯和四君子湯的結(jié)合，有很好的補氣養(yǎng)血效果，這里開個方子供大家參考：人參、黃芪、白術(shù)、茯苓、大棗、枸杞子、熟地、川芎、當(dāng)歸、白芍、山藥、炙甘草等，此方可以補氣生血，健脾益腎。

補氣補血可以從飲食上調(diào)理，可以經(jīng)常吃山藥、大棗、生姜、枸杞子、核桃仁、花生、黑芝麻、黑豆、桂圓肉等，熬粥或者有的生食也可以，注意少吃生冷和油膩肥厚、粘稠的食物，也可以熬鯽魚湯、豬蹄湯、鴿子肉湯、雞蛋等，都有養(yǎng)血效果，另外人參補氣第一、三七補血第一，經(jīng)常服用三七和西洋參、人參都有很好的補氣生血作用，血不能速生，所以補氣養(yǎng)血是個經(jīng)常的事情，要持之以恒，慢慢的補養(yǎng)才能使氣血充足，適量運動也有補氣生血的效果。

有那些補氣血的好方子？

傳統(tǒng)的補氣血的代表方劑為<四物湯>與<四君子湯>。但是要使用，就必須要經(jīng)有資質(zhì)的醫(yī)生，加以辯證，方可考慮使用了，負(fù)責(zé)，盲目濫用會有一定的后果了。

為什么這樣說？是因為中醫(yī)用藥的前提是理，法，方，藥，而不是隨心亂補的，這一點請注意了。

那么，氣是什么呢？請看圖:根據(jù)提示，氣為日月之精華，及人們呼吸所至，也是自然之氣（這里指氧氣），因此說，肺司呼吸，肺好則氣順。

再看血，血為水谷之精微，中醫(yī)脾主水谷運化，吸收營養(yǎng)，供應(yīng)人之所需，可見，脾好則有利于血供。

氣與血相輔相成，古云“氣為血之帥，血為氣之海”。二者相互作用，共同完成維護人體生命之正常運行機制，所以，缺一不可。

氣血對女人至關(guān)重要，可惜的是，女人又是最易氣血不足的，因此熟知一些補氣血方法是非常有必要的。

1、阿膠

眾所周知，阿膠是補血的藥材，很適合女性食用。阿膠除了有補血止血的功能之外，還有滋潤肺部的功效，對于頭暈心悸、失眠等癥狀都有明顯的改善作用。阿膠一般用量為三至九克，適合飯前服用，但具體用量要根據(jù)個人的體質(zhì)情況來定。

2、桑葚干

桑葚干是非常有營養(yǎng)價值的的一種食物，含鐵量非常豐富。據(jù)研究調(diào)查，每100克桑葚干含鐵42.5毫克，在水果界中有“補血果”的美譽。

同時，桑葚中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等成分，長期吃桑葚，不僅可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老，還能增強免疫力。特別要注意的是，脾虛容易拉稀的人不建議食用，兒童少量食用即可。

3、枸杞子

到此，以上就是小編對于最經(jīng)典的補血方子的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于最經(jīng)典的補血方子的1點解答對大家有用。