大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于兒童缺維生素d怎么補(bǔ)的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹兒童缺維生素d怎么補(bǔ)的解答，讓我們一起看看吧。

11歲兒童需要補(bǔ)充維d嗎？

需要補(bǔ)充維D。
1. 由于11歲是兒童成長的關(guān)鍵期，維生素D是促進(jìn)鈣的吸收，對于骨骼和牙齒的成長和發(fā)育有著至關(guān)重要的作用。
加上兒童通常喜歡宅在家里玩電子產(chǎn)品，缺乏太陽光的照射，更需要增加維生素D的攝入量。
2. 維生素D可以通過補(bǔ)充飲食來攝入，例如魚肝油、蛋黃、豆類、動物肝臟等，也可以從輻射日光下自然產(chǎn)生。
同時，出于保證孩子身體的健康，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補(bǔ)充適量的維生素D。

關(guān)于這個問題，根據(jù)美國兒科學(xué)會的建議，11歲兒童每天需要攝入600國際單位的維生素D。如果兒童的飲食中缺乏維生素D或者他們很少在戶外活動，可能需要補(bǔ)充維生素D。然而，任何補(bǔ)充維生素D的決定都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保兒童得到正確的劑量。

對于那些缺維生素D的孩子，該如何補(bǔ)充維生素D？

您好，維生素D3對于小寶寶來說是一個非常重要的營養(yǎng)素，因為小寶寶出生，奶作為唯一的奶源，有的是母乳喂養(yǎng)，有的是奶粉喂養(yǎng)，如果是母乳喂養(yǎng)，那么母乳唯一比較缺乏的營養(yǎng)素就是維生素D3，所以一般建議小寶寶出生后，出院就可以每天規(guī)律補(bǔ)充維生素D3直到兩周歲；如果是奶粉喂養(yǎng)，因為很多奶粉都強(qiáng)化維生素D3，但是很多時候量不夠，因此需要根據(jù)奶粉中的含量酌情添加。

如果寶寶缺乏維生素D3，寶寶就很容易缺鈣，從而導(dǎo)致維生素D3缺乏性佝僂病，因此對于小寶寶補(bǔ)充維生素D3非常的重要。

1、膳食攝入（少量）

比如母乳（80IU/L）、配方奶、強(qiáng)化維D類食物、蘑菇等，但獲得量較少。

2、曬太陽（重要來源）

經(jīng)常曬太陽，是一種補(bǔ)充維D非常經(jīng)濟(jì)的方式，但是容易受光照強(qiáng)弱、地理位置、皮膚暴露程度等的影響。

3、補(bǔ)充劑（重要來源）

感謝邀請！

你好，很高興回答你的問題。

維生素D也被稱為陽光維生素，它對于人體的作用：一是可以促進(jìn)小腸黏膜對鈣的吸收；二是促進(jìn)和維持血漿中適宜的鈣磷濃度，滿足骨鈣化過程的需要；三是促進(jìn)腎小管對鈣磷的重吸收，通過促進(jìn)重吸收減少鈣磷的流失，從而保持血漿中鈣磷濃度。

嬰幼兒如果缺乏維生素D容易導(dǎo)致佝僂病。

曬太陽補(bǔ)充維生素D是有一定效果的，這主要是因為人體自身皮膚表皮和真皮內(nèi)的7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射可合成維生素D3。但通過曬太陽給寶寶補(bǔ)充維生素D要注意以下問題：

1、不能隔著玻璃曬，不能穿太厚的衣服曬。

2、要保護(hù)好嬰幼兒的眼睛，避免陽光對嬰幼兒眼睛的損傷。

3、避免在陽光照射強(qiáng)烈的中午曬太陽，以免紫外線對皮膚的損傷。

【人體內(nèi)維生素D的主要來源都有哪些？】

視頻加載中...

主講人：寧志偉

————首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師；中華骨質(zhì)疏松與骨礦鹽疾病學(xué)會診斷與質(zhì)控學(xué)組委員；北京市骨質(zhì)疏松與骨礦鹽疾病分會委員；北京市自然科學(xué)基金評審專家；《中華骨質(zhì)疏松與骨礦鹽疾病雜志》審稿專家；國家食品藥品監(jiān)督管理局藥審專家；美國內(nèi)分泌學(xué)會會員。

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孩子維生素D缺乏可能是由日光照射不足、維生素D攝入不足，鈣含量過低或鈣磷比例不當(dāng)，需要量增多引起的，堅持母乳喂養(yǎng)，及時添加含維生素D較多的食品（肝、蛋黃等），多到戶外活動增加日光直接照射的機(jī)會。預(yù)防和治療均需補(bǔ)充維生素D并輔以鈣劑。

曬太陽補(bǔ)充維生素D的說法是挺深入人心的，但是就給寶寶補(bǔ)充維生素D這件事上，還是不建議純靠曬太陽。

首先，曬太陽補(bǔ)充維生素D靠的是皮膚的合成作用，也就是說你得把孩子的皮膚露出來長時間接受日光照射。冬天凍得慌，夏天易曬傷。其次，靠皮膚合成維生素D，過程復(fù)雜，合成的量既不能確定還相對較少，是不能完全滿足孩子生長發(fā)育的需要的。

所以，靠曬太陽具有極大的不穩(wěn)定性的，還是踏踏實實的用補(bǔ)充劑吧?！吨袊用裆攀持改希?016）》針對補(bǔ)充維生素D的解釋是這樣的：

維生素D對于寶寶身體吸收鈣有促進(jìn)作用，一般在寶寶出生2周左右就需要給寶寶補(bǔ)充維生素D。母乳喂養(yǎng)的寶寶，由于乳汁中維生素D含量非常少，每天需補(bǔ)充400國際單位（IU）的維生素D；配方粉喂養(yǎng)的寶寶，由于一般配方粉都含有維生素D，因此需要家長根據(jù)配方粉的營養(yǎng)成分表計算寶寶還需要多少維生素D，然后按需補(bǔ)充，只要總量達(dá)到每天400國際單位（IU）即可。

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女兒9周歲缺維生素D怎么補(bǔ)？

孩子缺維生素D，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，同時在飲食方面多吃一些含維生素A、D多的食物，比如雞蛋、動物肝臟、瘦肉、牛奶、胡蘿卜、魚、蝦、橘子、獼猴桃等，還需要多曬太陽。 1、嬰幼兒生長發(fā)育比較迅速，如果平時在飲食方面不注意均衡飲食，很容易出現(xiàn)缺少維生素d。出現(xiàn)缺乏維生素d，很容易影響鈣吸收，引起嬰幼兒佝僂病。 2、孩子如果被診斷缺少維生素d，一方面需要配合醫(yī)生藥物治療，另一方面在飲食方面需要多吃一些含維生素d比較多的食物，并且要讓孩子多曬太陽。

小孩兩歲九個月，進(jìn)行幼兒園體檢驗血，醫(yī)生說要吃維生素d。問具體要怎樣吃法，吃哪種？

小孩兩歲九個月，進(jìn)行幼兒園體檢驗血，醫(yī)生說要吃維生素d。問具體要怎樣吃法，吃哪種？

這個問題我們要看孩子的這個維生素d的指標(biāo)吧。如果說孩子的身高，體重一切正常的話。只是維生素D與正常標(biāo)準(zhǔn)偏低的話。我們主要以飲食和陽光照射補(bǔ)充維生素d。

如果寶寶與正常標(biāo)準(zhǔn)的相距比較大的話，一般醫(yī)生會建議你應(yīng)該給寶寶吃什么喝什么補(bǔ)的，買些什么東西？都會交代清楚。我是在深圳，以前孩子在醫(yī)院體檢的時候，醫(yī)生都會有說的。

既然醫(yī)生沒有明確講這些就說明不嚴(yán)重，那么我們就要先從飲食方面。

飲食方面的話從膳食纖維，還有就是菌類。寶媽們多學(xué)一些廚藝，多做一些相關(guān)的食物給孩子吃。

還有就是曬太陽是最好的補(bǔ)充維生素D的方法，有時間天氣好的時候就多帶孩子出去，到公園里玩玩，不要去電玩城或室內(nèi)，走出去，戶外的生活多一點，孩子就能隨時補(bǔ)充了。

大家好，我是香姐，希望與各位分享更多的母嬰育兒知識，謝謝！

到此，以上就是小編對于兒童缺維生素d怎么補(bǔ)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于兒童缺維生素d怎么補(bǔ)的4點解答對大家有用。