大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于兒童維生素c每天的用量的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹兒童維生素c每天的用量的解答，讓我們一起看看吧。

維生素c小孩可以吃嗎？

維生素C小孩是可以吃點(diǎn)的，它呈酸性，比較容易在小腸內(nèi)吸收，但是對(duì)熱不穩(wěn)定。維生素的缺乏可以引起壞血病，毛細(xì)血管的破裂，牙齦的出血，骨折等。維生素C有著增強(qiáng)體內(nèi)免疫力低作用。并且維生素C作為抗氧化劑可以直接參與體內(nèi)的氧化還原反應(yīng)。

維生素C吃多少粒，一天幾次？

維生素c需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按量服用，一般情況下每次兩粒，一天三次，維生素c過量食用會(huì)引起腹部不適和腹瀉，如果補(bǔ)充維生素c建議選擇食物上進(jìn)行補(bǔ)充，比如西紅柿，獼猴桃，櫻桃，蘋果等，西紅柿里面含有豐富的維生素c，可以滿足身體維生素c的需求。

錦鯉魚食用維生素c的用量100公斤水放幾片？

維生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。食物中的維生素C被人體小腸上段吸收。一旦吸收，就分布到體內(nèi)所有的水溶性結(jié)構(gòu)中，正常成人體內(nèi)的維生素C代謝活性池中約有1500mg維生素C，最高儲(chǔ)存峰值為3000mg維生素C。正常情況下，維生素C絕大部分在體內(nèi)經(jīng)代謝分解成草酸或與硫酸結(jié)合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出體外。 維生素c的主要作用是提高免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)，保護(hù)牙齒和牙齦等。紅桃K維生素c咀嚼片主要功能就是補(bǔ)充維生素C。另外，堅(jiān)持按時(shí)服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。美國(guó)專家認(rèn)為，每人每天維生素c的最佳用量應(yīng)為200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大約一百毫升）新鮮橙汁便可滿足這個(gè)最低量。而中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議的膳食參考攝入量（RNI），成年人為100mg/日，可耐受最高攝入量（UL）為1000mg/日。

小孩子日常補(bǔ)維生素C，可以提高免疫力，是真的嗎？

青禾為你來回答：維生素C作為人體健康的必要元素，是孩子們健康成長(zhǎng)所不能缺少的，但是給孩子補(bǔ)充維生素C時(shí)切記不可盲目，要根據(jù)孩子的身體狀況適量補(bǔ)充，很多蔬菜和水果里的維生素C含量也很高，這樣才能讓孩子健康成長(zhǎng)。希望我的回答對(duì)你有用。

是也不是。如果說是，缺了它肯定不行。如果說不是，缺了什么都不行。只要適度運(yùn)動(dòng)，合理飲食，你的免疫力就會(huì)提高。如果偏食偏營(yíng)養(yǎng)，你一天吃一箱子維C都提高不了免疫力。

可以的，維生素C屬于水溶性維生素，很容易流失，而菜蔬菜也烹飪過程中流失率也很大。日常補(bǔ)充也是常態(tài)，感冒咳嗽發(fā)燒大量補(bǔ)充維生素C也有助理恢復(fù)健康，它還有助于鐵的吸收。

維生素C也被成為抗壞血酸，簡(jiǎn)稱VC，是一種人體所必需的的營(yíng)養(yǎng)素。而且人體自身不能合成VC，所以只能依靠食物提取。深綠色的蔬菜和大多數(shù)水果中含量比較多，比如說常見的有西藍(lán)花、奇異果、橙子等等。

vc能夠在人體中參加多種生化反應(yīng)：

中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生多巴胺時(shí)，就需要VC；

維持健康皮膚，還有膠原蛋白的生成，也需要VC；

還有免疫系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)等等都需要有VC參與。

有人說，VC能夠治療感冒，其實(shí)這個(gè)并不科學(xué)。只能說VC能夠更好的輔助感冒治療，服用VC可以有效減少感冒市場(chǎng)和減弱感冒程度。

不過，VC并不能治療感冒哦！

對(duì)于提升免疫力來說，確實(shí)是有作用的，成年人每日補(bǔ)充100mg就足夠啦，孩子可以適量減少。最好是通過蔬菜和水果補(bǔ)充哦~

到此，以上就是小編對(duì)于兒童維生素c每天的用量的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于兒童維生素c每天的用量的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。