大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于兒童長(zhǎng)高的方法的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹兒童長(zhǎng)高的方法的解答，讓我們一起看看吧。

想讓孩子長(zhǎng)高，有什么好的方法嗎？

讓孩子長(zhǎng)高沒什么秘訣，主要注意幾點(diǎn)就行:一、不能讓孩子吃太多速食零食和一些含有激素的營養(yǎng)品如蜂蜜、麥乳精…等，會(huì)造成孩子性早熟，影響長(zhǎng)個(gè)。

二、多喝牛奶、蝦、芝麻等高鈣食品，有利于孩子的骨骼生長(zhǎng)。

三、多運(yùn)動(dòng)，如每天堅(jiān)持跳蠅是有利于長(zhǎng)高的。

四、不能熬夜，養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣。

孩子個(gè)頭的高矮很大程度上并不在于父母的個(gè)頭高矮，這是以我的切身經(jīng)驗(yàn)而言的。我的爸爸比較高，但是媽媽并不高，我奶奶一度認(rèn)為我是屬于和我媽媽一樣的矮。但實(shí)際上長(zhǎng)大以后我的個(gè)子比老姐還高。

總結(jié)一下自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)和養(yǎng)娃方面的經(jīng)驗(yàn)。

有位醫(yī)學(xué)專家自家本身有兩個(gè)姐妹，姐姐喜靜，妹妹愛動(dòng)，成年之后，妹妹比姐姐要高出3-4厘米左右。我家也是，老姐從小比較安靜，我比較喜歡運(yùn)動(dòng)，成年后我比姐姐高3厘米。

從這里可以看出孩子多運(yùn)動(dòng)，對(duì)孩子的身高很有幫助。

大家都知道，籃球運(yùn)動(dòng)能夠促使孩子長(zhǎng)高，除了籃球運(yùn)動(dòng)還有游泳，這種縱深性的運(yùn)動(dòng)，能夠使孩子的骨骼處于伸展形式，久而久之，就會(huì)讓孩子更高人一等。

之前我是不傾向于補(bǔ)鈣的，一直認(rèn)為孩子從吃的食物中自然補(bǔ)鈣就好，但是一位醫(yī)生說，目前國內(nèi)霧霾嚴(yán)重，而且孩子普遍戶外運(yùn)動(dòng)量不足，其實(shí)還是需要補(bǔ)鈣的。我有段時(shí)間給兒子補(bǔ)鈣，效果還是不錯(cuò)的。

平時(shí)也可以多吃點(diǎn)補(bǔ)鈣食品，比如做菜時(shí)可以放點(diǎn)蝦皮，菜味很鮮；也可以吃些紫菜海帶，深海魚等各種。

補(bǔ)鈣有牛奶，蔬菜類有莧菜鮮，小油菜，堅(jiān)果類有榛仁，其他還有蕓豆，燕麥等。

我之前愛給孩子做的補(bǔ)鈣小食譜：

母親154cm，父親168cm，兒子卻長(zhǎng)到184cm，只因做好3件事

大多數(shù)家長(zhǎng)都覺得孩子未來的身高與自己有很大的關(guān)系，這是有一定道理的，但不是父母身

高高了，孩子就會(huì)遺傳到父母的身高的，相反，若是父母身高都不高，也不代表孩子就注定

矮小。

除了遺傳的因素外，后天各種因素對(duì)身高的影響也很大。遺傳基因只決定了身高的70%左右，

剩下30%就看后天的努力了。而后天因素重最關(guān)鍵的就要看孩子的脾胃健康狀態(tài)了，若是孩

子長(zhǎng)期脾虛，營養(yǎng)吸收不好，那么父母的身高再高，也與孩子沒有關(guān)系，不長(zhǎng)個(gè)。

父母的身高決定未來孩子的高度，至少我是這么認(rèn)為的，因?yàn)槲腋改赴珜?dǎo)制我們幾兄弟妹身高都不是很高，以前說我們營養(yǎng)不良？但人家父母身材高的孩子還是很高，現(xiàn)在生活條件好了即使父母身高矮但營養(yǎng)跟上的話比自己父母還是要高10厘米左右。只于吃什么沒有標(biāo)準(zhǔn)的答案？但我想最好不要挑食什么食材都吃是最能讓身體平衡的，最主要一點(diǎn)是小孩多運(yùn)動(dòng)也有利孩子長(zhǎng)容！

排除先天遺傳因素，孩子后天到底能增高多少？

春天是孩子增高的最好時(shí)機(jī)，一年中身高增長(zhǎng)最快的時(shí)間。因此，媽媽還是要針對(duì)孩子身體狀況，一定要在這個(gè)季節(jié)重視后天增高益智的保健推拿。要做就馬上行動(dòng)，誰也不想再耽誤一年吧。

讓我們先來看一下公式，你的寶寶能長(zhǎng)多高？你認(rèn)為合理嗎？

女孩（㎝）＝（父親身高×0.923＋母親身高）/2±10%

男孩（㎝）＝（父親身高＋母親身高）/2×1.08±10%

這是網(wǎng)上有預(yù)測(cè)的公式，公式告訴我們：

孩子的身高主要由父母的身高和家族遺傳所決定。因?yàn)楣街懈赣H和母親身高是恒定的，孩子無法選擇。1.08和0.923為常數(shù)，已經(jīng)不能改變。也就是說孩子在出生時(shí)，先天就已經(jīng)決定了孩子的基本身高。

公式中唯一在變，也能變的是+或-的10%，這是后天。但不能小看這10%。落實(shí)到孩子身上就是20（+10與-10）厘米差距！比如一個(gè)男孩按上述公式，經(jīng)測(cè)算能長(zhǎng)到1.72米，如果調(diào)理增高得當(dāng)，最大限度那就是1.82米，跟我一般高啦！

看懂了嗎？原來通過后天的努力，孩子真的能高出正常核算的高度不少呢？媽媽奶奶們還猶豫什么呢？如果你的寶寶先天不足，發(fā)育遲緩，如果你的寶寶比別家的孩子矮了半頭，我們沒有理由不做推拿保健哦~

上《爸爸去哪兒》的黃多多，幾年不見，已經(jīng)長(zhǎng)成一個(gè)亭亭玉立的大姑娘了。

13歲的年紀(jì)，個(gè)子已經(jīng)長(zhǎng)到1米7。要知道黃磊的身高才1米75，并不算高。可是黃多多小小的年紀(jì)，個(gè)子就長(zhǎng)到了1米7。

很多父母都會(huì)有這樣的想法，到底怎樣做，才能讓孩子個(gè)子長(zhǎng)高呢？

其實(shí)， 孩子的個(gè)子和遺傳因素，飲食、鍛煉，心理健康都有密切關(guān)系。 但遺傳并不是最主要的。

俗話說，遺傳占三分，后天的營養(yǎng)鍛煉占到了七分。

說一個(gè)真實(shí)的例子。

我有個(gè)妹妹，個(gè)子就長(zhǎng)得很高近1米7。而她的爸媽個(gè)子并不高，他媽媽不到1米6，爸爸也只有1米7多點(diǎn)。

十歲的女孩子，用什么方法可以長(zhǎng)高一些呀？

1.多休息，每天保證9-10各小時(shí)睡眠

2.營養(yǎng)要跟上，保證三餐按時(shí)按量。少吃零食

3.適量的運(yùn)動(dòng)，不要做負(fù)重運(yùn)動(dòng)。可以選擇游泳等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。

4.不喝碳酸飲料。

做到這幾點(diǎn)，保證比同齡人高！（基因因數(shù)除外）

成年之后怎么長(zhǎng)高10厘米？

人為什么可以長(zhǎng)高？

在地球上，所有的動(dòng)物

都會(huì)有每種物種的身長(zhǎng)范圍

人類作為一種動(dòng)物也是如此

并且身高（身長(zhǎng)）范圍也會(huì)因?yàn)?/p>

人種、性別、地理、文化習(xí)俗等因素導(dǎo)致差異

比如，2018年，我國成年男性的平均身高是167.1cm

成年女性的平均身高是155.8cm

而北京成年男性平均身高為175.32

北京成年女性平均身高是167.33

1，天天喝牛奶！

我身高189，有一陣把牛奶當(dāng)水喝，后來碰到高中基友，他也189，一問他也愛喝牛奶。

再后來一高中同學(xué)（男生），高三在我倆的建議下天天喝牛奶（大概500ml每天），一學(xué)期張了兩厘米！不吹牛逼！但是要喝純牛奶。適量補(bǔ)充鈣質(zhì)。

人家荷蘭人評(píng)論185以上，我想跟荷蘭奶牛 有點(diǎn)關(guān)系的。同理我在廣西上大學(xué)，這里的同學(xué)幾乎沒有喝牛奶的習(xí)慣，所以…（并不是地圖炮）

2，鍛煉！

鍛煉這種東西很籠統(tǒng)的說法，我還是分享下我的經(jīng)驗(yàn)。籃球，羽毛球，游泳是我推薦的。籃球有大部分彈跳，當(dāng)然你要是光運(yùn)球我也沒辦法；羽毛球?qū)μS要求更高。初中喜歡打籃球，高中沉迷羽毛球三年。游泳是有氧運(yùn)動(dòng)，既能保護(hù)關(guān)節(jié)又能提升腰腹能力。如果你處于青春期還是不滿20的小朋友，我不推薦健身等力量活動(dòng)較多的運(yùn)動(dòng)。真的不推薦，尤其是小朋友學(xué)習(xí)武術(shù)，簡(jiǎn)直作死：見過好多小學(xué)時(shí)候練武術(shù)，結(jié)果一輩子沒長(zhǎng)過個(gè)子。當(dāng)然這是我的主觀看法，可能不科學(xué)，有錯(cuò)誤歡迎指出。

另外運(yùn)動(dòng)完要記得拉伸韌帶，下面會(huì)貼出鏈接

3，不！要！駝！背！

青春期的孩子很容易形成壞習(xí)慣！這點(diǎn)很重要！駝背不僅不美觀，而且給人印象會(huì)矮好多

到此，以上就是小編對(duì)于兒童長(zhǎng)高的方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于兒童長(zhǎng)高的方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。