大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于兒童止鼾5個妙招的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹兒童止鼾5個妙招的解答，讓我們一起看看吧。

你是如何應(yīng)對舍友打呼嚕的？有哪些妙招？

作為已經(jīng)被室友的呼嚕聲折磨了快3年的人，我對此深有同感。建議如下：

首先，從你室友的方面嘗試解決。如果你的室友脾氣還不錯，請明確的告訴你的室友她的呼嚕聲對你產(chǎn)生了多大的影響或者平時開個小小的玩笑（我甚至用手機把他的呼嚕聲錄下來給他聽調(diào)侃他），讓他意識到這個問題的重要性并嘗試解決。因為對于部分打呼嚕的人來說他們打不打呼嚕取決于睡覺時的姿勢甚至枕頭的高低等等（打呼嚕的原因可以百度），如果可以，讓你的室友盡量側(cè)著睡，這樣不容易壓迫到呼吸道。還可以讓他換一個枕頭試一試，以及讓他作息盡量的規(guī)律，白天不要太疲憊，癥狀輕的人可能就不打了。

如果他停止不了打呼嚕的話，買副耳塞吧，買的時候考慮一下耳塞的硬度，如果太硬在最初戴耳塞睡覺的時候會很硌得慌。甚至可以考慮眼罩，床簾這種提高睡眠質(zhì)量的東西。還有就是多了解一些關(guān)于有助睡眠的方法自己試一試，比如養(yǎng)成規(guī)律的作息，多運動，睡前兩個小時喝一杯牛奶，睡前不要吃太多東西等等，睡不著是各種因素綜合作用的結(jié)果，室友打呼嚕可能是一部分原因但并不是全部。不要在聽到他打呼嚕的時候讓腦袋被呼嚕聲占據(jù)。

就我個人的經(jīng)驗是如果戴上耳塞眼罩習慣了基本就可以睡得著了，有時候就算他的呼嚕聲比較大我隔著耳塞也可以聽到，不過音量減小后我也不會受太大的影響。還可以聽一些容易睡眠的音樂??，適當?shù)姆潘勺约骸?/p>

如果實在忍不了了，還是申請換宿舍吧，別把自己壓抑壞了，同時記得注意處理好人際關(guān)系。

PS:充足的睡眠非常重要，所以要保持好的休息時間，睡前要保持好心情，關(guān)愛他人的同時也要愛護好自己～

謝謝邀請，本人從9歲開始過集體生活。體校住校。初中住校，當兵。工作包住。所以我對舍友打呼嚕怎么辦是很有感觸，記得初中有次同學打呼嚕。一個寢室9個人，除了他以外都醒了。我正好剛骨折，還打著石膏。他住在上鋪，我讓同學扶著我，我用拐杖把他懟醒了，這小子醒了第一句話問我為什么打呼嚕？把他打醒了？我這個暴脾氣。還有工作以后。跟我住的很近的大哥，兩張單人床，他睡覺打呼嚕翻把式居然能踹到我臉?。。?！打呼嚕加唱歌磨牙，但是總的來說最好的辦法就是比他們先睡，我現(xiàn)在還有個辦法就是帶耳機。然后聽郭德綱，我一晚上也不醒。不錯不錯

大學的時候我打呼嚕，而且睡的比較早，有一次我做夢一會在雪地里走，一會在火坑里走，第二天我下鋪的哥們告訴我，你昨晚打呼嚕聲音太大了，大家集體沒睡著，就拿火機燒你腳心了，這樣你都沒醒，呼嚕照打！額……我說尼瑪咋一會在雪地一會在火坑呢！

互相理解一下。你可以塞一個耳塞什么的。打呼嚕不由人，其他壞習慣可以改，打呼?？烧娴母牟涣?。打呼嚕的人也不想打，可是睡著了，他也控制不了。而且打呼嚕這習慣，你現(xiàn)在不打，說不定以后也會打。彼此寬容一下，積極解決一下，沒必要生氣。

到此，以上就是小編對于兒童止鼾5個妙招的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于兒童止鼾5個妙招的1點解答對大家有用。