大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于兒童補(bǔ)充維生素d的問題，于是小編就整理了6個(gè)相關(guān)介紹兒童補(bǔ)充維生素d的解答，讓我們一起看看吧。

兒童維生素d的正確補(bǔ)充方法？

兒童維生素D的正確補(bǔ)充方法是：
1.在食物中適量攝入：可以通過經(jīng)常攝入富含維生素D的食物，如牛奶、魚類等，來為兒童提供補(bǔ)充維生素D;
2.每天進(jìn)行外出活動(dòng)：可以讓兒童和青少年每天至少暴露在陽光下15到20分鐘，以幫助兒童補(bǔ)充維生素D;
3.建議服用維生素D營養(yǎng)補(bǔ)充劑：如果家長希望更加科學(xué)地為兒童補(bǔ)充維生素D，可以參考兒科醫(yī)生的建議，服用合適的維生素D營養(yǎng)補(bǔ)充劑；
4.多注意飲食衛(wèi)生：另外，家長還要注意飲食衛(wèi)生，尤其是禁止從不衛(wèi)生的食物中得到有毒物質(zhì)，例如病毒或細(xì)菌。確保食物比較安全和清潔，能夠?yàn)閮和瘞砀嘟】涤幸娴臓I養(yǎng)成分。

11歲兒童需要補(bǔ)充維d嗎？

關(guān)于這個(gè)問題，根據(jù)美國兒科學(xué)會(huì)的建議，11歲兒童每天需要攝入600國際單位的維生素D。如果兒童的飲食中缺乏維生素D或者他們很少在戶外活動(dòng)，可能需要補(bǔ)充維生素D。然而，任何補(bǔ)充維生素D的決定都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保兒童得到正確的劑量。

需要補(bǔ)充維D。
1. 由于11歲是兒童成長的關(guān)鍵期，維生素D是促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)于骨骼和牙齒的成長和發(fā)育有著至關(guān)重要的作用。
加上兒童通常喜歡宅在家里玩電子產(chǎn)品，缺乏太陽光的照射，更需要增加維生素D的攝入量。
2. 維生素D可以通過補(bǔ)充飲食來攝入，例如魚肝油、蛋黃、豆類、動(dòng)物肝臟等，也可以從輻射日光下自然產(chǎn)生。
同時(shí)，出于保證孩子身體的健康，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補(bǔ)充適量的維生素D。

兒童維生素D可以長期吃么？

兒童維生素D是可以經(jīng)常吃的，但是不能大量吃的。因?yàn)殡m然維生素D可以促進(jìn)人體的鈣的吸收，但是維生素D是脂溶性的維生素，如果長期大量的吃，是有可能導(dǎo)致中毒的。維生素D可以在體內(nèi)合成，但是必須在太陽下合成，你可以多曬一些太陽。

5歲兒童需要每天補(bǔ)充維d嗎？

如果寶寶夏季戶外活動(dòng)特別多,每天超過2個(gè)小時(shí)且喝奶充足,通過日照便可以生成維生素D,便可以不補(bǔ)充維生素D。如果寶寶戶外活動(dòng)不多,可以酌情減量補(bǔ)充維生素D;

2.如果是在北方地區(qū),由于冬季日照不足,且北方冬季的太陽、紫外線光照不利于維生素D合成,所以4歲的寶寶冬季需要補(bǔ)充維生素D。

7-12歲兒童每天需要多少維d？

維生素d是促進(jìn)鈣吸收的，一般從兒童半個(gè)月的時(shí)候開始服用，一天一粒，每日的含量是400國際單位。具體需要吃多長時(shí)間是不確定的，是根據(jù)兒童體質(zhì)決定的。如果缺維生素d，無論何時(shí)都是需要及時(shí)補(bǔ)充的。在平時(shí)也可以多給孩子吃含鈣高的食物。

3歲寶寶缺維生素D，平時(shí)飲食應(yīng)該怎么補(bǔ)？

飲食、維生素D補(bǔ)充劑、日曬是嬰幼兒補(bǔ)充身體所需維生素D的三大有效途徑。2歲之后孩子可以多吃含維生素D的食物，這些食物包括富含油脂的魚、牛肝、奶酪、蛋黃和一些蘑菇。如100g油煎的三文魚有360IU（國際單位）的維生素D，1個(gè)雞蛋含有20IU（國際單位）的維生素D，牛肝100g含有15IU（國際單位）的維生素D。2歲半以上的孩子可以通過戶外活動(dòng)獲得較多的維生素D。問上醫(yī)網(wǎng)站上有這方面知識(shí)的專業(yè)介紹，可以去看看。

到此，以上就是小編對(duì)于兒童補(bǔ)充維生素d的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于兒童補(bǔ)充維生素d的6點(diǎn)解答對(duì)大家有用。