大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于兒童吃什么鈣好的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹兒童吃什么鈣好的解答，讓我們一起看看吧。

適合兒童吃的鈣片有哪些？

您好！第一次回答問(wèn)題，有不好的多多指教，回到正題，其實(shí)鈣片都一樣，主要是看鈣吸收的效果，以我孩子為例，從出生到現(xiàn)在（15個(gè)月）一直是配方奶喂養(yǎng)，怕他缺鈣，給他喂得D3，15個(gè)月14顆牙，應(yīng)該是不算缺鈣吧。所以建議給孩子補(bǔ)充D3，希望對(duì)您有所幫助

鈣是人體需求最多，也是對(duì)人體作用最大的礦物質(zhì)，兒童時(shí)期，補(bǔ)鈣是最常見(jiàn)的問(wèn)題，那么，對(duì)于現(xiàn)在市面上形形色色的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，我們究竟該如何甄別呢？首先，不管買什么鈣，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下在正規(guī)門店進(jìn)行購(gòu)買，從而保證藥品的安全性能，再者，就鈣劑的選擇上來(lái)看，碳素鈣，葡萄糖鈣都是很好的選擇，并且液體鈣劑可能會(huì)更好，在補(bǔ)鈣的同時(shí)還需要注意的是加上維生素D，這樣會(huì)使補(bǔ)鈣事半功倍。最后，也要注意飲食上補(bǔ)鈣，可以多吃蝦，牛奶，豆制品等，全依靠藥物來(lái)補(bǔ)鈣并不可取。

我不想給家長(zhǎng)推薦任何兒童鈣片。因?yàn)榇蟛糠值暮⒆佣疾蝗扁}，只是媽媽認(rèn)為孩子會(huì)缺鈣。媽媽怎么知道寶寶到底缺不缺鈣呢?要看寶寶奶量是否充足，是否吃深綠色蔬菜，是否吃豆制品，也就是看寶寶每日的飲食情況，最好每天補(bǔ)充400國(guó)際單位維生素ｄ或日曬等等。如果寶寶飲食情況不錯(cuò)，根本不用補(bǔ)充鈣片。

如果勢(shì)必要補(bǔ)鈣，最好在營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生的建議下給寶寶選擇碳酸鈣。

鈣是人體內(nèi)含量最多、需求量最大的礦物質(zhì)。對(duì)骨骼發(fā)育迅速的兒童來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣不足可能導(dǎo)致生長(zhǎng)痛、峰值骨量不高，從而引起骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)軟化等疾病。兒童如何科學(xué)選擇鈣片，需要注意什么才能達(dá)到更好的效果，相信各位家長(zhǎng)和我一樣很關(guān)注。接下來(lái)就分享幾點(diǎn)選購(gòu)鈣片的注意事項(xiàng)吧。

1、鈣溶解度

無(wú)論哪種鈣劑進(jìn)入人體都必須離解為鈣離子（此時(shí)為活性鈣），才能被人體吸收并利用。因此選擇補(bǔ)劑，要考慮它的離解度（溶解度）。

2、鈣含量

通常人們所說(shuō)每日的鈣需要量，是指鈣元素的含量，而非鈣劑的重量。各種鈣劑含鈣量各不相同，高的可達(dá)40%，低的僅含1%~2%。中國(guó)膳食指南建議（2016版）建議幼兒每日奶制品、豆制品量補(bǔ)充至少達(dá)到300克，才能滿足日常鈣需求量。然而兒童胃口較小，一杯300ml牛奶即帶來(lái)強(qiáng)烈的飽腹感，可能會(huì)影響攝入其他食物所帶來(lái)的生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)。

3、吸收率

人體腸道吸收鈣并進(jìn)入血液，乳酸鈣的腸道吸收率是70%居首，其次是葡萄酸鈣、檸檬酸鈣為50%，然后就是硫酸鈣、碳酸鈣吸收率為30%。食物中鈣磷比例為1~2:1，對(duì)鈣吸收最有利。

4、對(duì)腸胃刺激程度

要選擇對(duì)胃腸道刺激小的鈣劑。補(bǔ)鈣需要較長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效的，尤其兒童腸胃功能較成人更弱，補(bǔ)鈣選擇選擇腸胃刺激更小的。

市場(chǎng)的賣的鈣種類太多五花八門，如果孩子真的是缺鈣了，需要藥物補(bǔ)充鈣進(jìn)行治療的話，根據(jù)鈣鹽的性質(zhì)來(lái)分類的話，常見(jiàn)的鈣劑不外乎可分成無(wú)機(jī)鈣和有機(jī)鈣兩類。

常用的無(wú)機(jī)鈣制劑有碳酸鈣或碳酸鈣的復(fù)方制劑。如碳酸鈣D3顆粒，碳酸鈣D3咀嚼片，碳酸鈣D3片等。

碳酸鈣制劑中元素鈣含量較高，有很多人說(shuō)它水溶性不好，不能被吸收，其實(shí)它在胃酸中溶解的很好，因此在體內(nèi)有較高的吸收率。

常見(jiàn)的有機(jī)鈣制劑有醋酸鈣、葡萄糖酸鈣的單制劑或復(fù)方制劑，如醋酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服液、小兒五維鈣口服液等。

2歲之前的嬰兒，胃液近于中性，如果使用無(wú)機(jī)鈣，如碳酸鈣制劑，不能很好的溶解，吸收也會(huì)相對(duì)較差，因此適合服用有機(jī)鈣。

碳酸鈣含鈣量高、副作用小、價(jià)格便宜、吸收率高，可以達(dá)到40％，與牛奶相似，是目前廣泛應(yīng)用的一種鈣制劑。提高鈣的吸收能力補(bǔ)鈣還有一個(gè)吸收的問(wèn)題，補(bǔ)得再多，不吸收也是白搭。同時(shí)補(bǔ)充AD（魚(yú)肝油）能幫助鈣的吸收，多曬太陽(yáng)也會(huì)幫助鈣的吸收。

少兒吃什么鈣片好？

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到此，以上就是小編對(duì)于兒童吃什么鈣好的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于兒童吃什么鈣好的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。