大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于兒童補充蛋白質(zhì)的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹兒童補充蛋白質(zhì)的解答，讓我們一起看看吧。

兒童能吃蛋白質(zhì)粉嗎？

很多食品在生活中蛋白質(zhì)非常高,蛋白質(zhì)含量在正常飲食可以滿足人體對蛋白質(zhì)的需要,完全不需要吃蛋白質(zhì)粉來補充,最好的方法吃高蛋白的食物,不但會增加大量的蛋白質(zhì)補充其他營養(yǎng)物質(zhì)的同時,避免其他微量元素的缺乏,也可以避免蛋白粉吃太多對肝臟和腎臟的損害。

兒童吃乳鐵蛋白好嗎？

個人推薦伊利金領(lǐng)冠珍護奶粉，本身伊利就是做牛奶起家的，奶粉方道面也自然是專家啦！我寶寶從斷奶專就開始吃伊利金領(lǐng)冠珍護奶粉，到現(xiàn)在已經(jīng)吃到三段了，寶寶各項發(fā)育都很好，身邊好多朋友都問我寶寶吃的什么牌子的奶粉呢！

我們都知道乳鐵蛋白這個東西非常好，它是母乳中的重要的物質(zhì)。對提高寶寶免疫力有很好的作用。伊利金領(lǐng)冠睿護作為這樣一款優(yōu)質(zhì)的奶粉，配方中含有豐富的乳鐵蛋白，能增強寶寶免疫力，讓寶寶減少生病的次數(shù)

兒童的話是可以補充一些乳鐵蛋白的，乳鐵蛋白的話，能夠增強自身的免疫功能，同時也能夠提高免疫力所以可以給兒童補充一些乳鐵蛋白，但是乳鐵蛋白的話是不能夠長期的補充的，可以補充一段時間，然后就直接停掉，平時的時候也要讓孩子多曬一些太陽，多吃一些營養(yǎng)的食物。

中小學生每天從食物中攝入蛋白質(zhì)最少不應(yīng)低于多少克？

根據(jù)你的身高體重計算，你屬于體重超重，所以首先要開始控制能量攝入了。經(jīng)計算，你的標準體重是68公斤，正常能量需要量為：2100千卡，這樣換算成食物的話，需要碳水化合物：306克，折合成主食的話，每天需要300克主食，也就是6兩（米/面）；蛋白質(zhì)每日需要77克，可以保證每天一個水煮雞蛋（含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白），再吃些蛋白質(zhì)含量豐富的食物：瘦肉、雞鴨等禽肉、魚蝦等海產(chǎn)品等；肉類每天吃3兩半即可，以上述肉類為主，蔬菜保證每天至少一斤，水果每天一個中等大小蘋果即可；每天吃點豆制品，如豆腐、豆?jié){、豆干、輔助腐竹等，以補充植物蛋白質(zhì)；牛奶每天200-300毫升，補充鈣質(zhì)，利于強壯骨骼。要想更科學進食，達到逐步減重，逐步恢復正常體重的話，建議請專業(yè)的營養(yǎng)師為其制定個性化的食譜更好。

寶寶蛋白質(zhì)攝入不足有什么影響？如何通過飲食補充蛋白質(zhì)？

寶寶蛋白質(zhì)攝入不足時,就會營養(yǎng)不良,兒童發(fā)育遲緩. 營養(yǎng)不良,

如

可以多吃雞蛋、魚、肉、豆腐等食物。對于8個月大的寶寶現(xiàn)在講求的就是以食補為宜，因此最好還是讓寶寶從食物當中攝取。對于1-2歲的寶寶，要保證寶寶營養(yǎng)全面的飲食,輔食添加不要以米面為主，要以肉蛋、果汁、湯類為主，多吃水果和蔬菜。

首先，這個問題問得非常好！與成人相比，孩子每天需要的蛋白質(zhì)更多。哪些食物蛋白質(zhì)含量高呢？首選雞蛋，因為雞蛋物美價廉。第二，選擇雞肉魚肉，尤其雞腿肉、雞胸脯肉，蛋白質(zhì)含量在20%以上。其次是黃魚、帶魚、鯽魚、黃鱔等，蛋白質(zhì)含量在13%以上。第三，補充植物蛋白，一些豆制品，比如豆腐、豆皮，也很容易消化吸收。另外，要注意食物的多樣化，比如說蝦、牛羊肉、豬肉、肉松肉絨都可以的。

寶寶蛋白質(zhì)攝入不足危害

蛋白質(zhì)是寶寶生長發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白出質(zhì)攝入不足，不但會影響寶寶生長發(fā)育，還會降低寶寶抵御疾病的能力，對寶寶健康影響是全方位的。所以保證充足的蛋白質(zhì)供應(yīng)對于嬰幼兒來說是至關(guān)重要的。

如何通過飲食補充蛋白質(zhì)

含高蛋白的食物有

奶、蛋、肉、大豆是高蛋白質(zhì)食物，寶寶每日必須攝入足夠的高蛋白質(zhì)食物，每天喝奶500毫升，整蛋一個，肉（魚蝦和禽畜）類肉80克，基本能夠滿足寶寶對蛋白質(zhì)的需求。

均衡搭配

對于一歲半左右的寶寶合理搭配膳食非常重要，沒有最好和最差的，均衡是最好的。每天至少要給寶寶提供15種以上的食物，每天食補都要有所變化，保證一日三餐合理搭配。哪怕寶寶吃一口也要提供合理的膳食，不能因為寶寶吃的少就認為做飯不值得。

不均衡喂養(yǎng)危害

如果寶寶吃很多的谷物，很少吃奶和蛋肉，屬于低蛋白喂養(yǎng)。寶寶體重可能是正常的，但寶寶并不健康，抵抗力低下，身高增長會不理想。

如果寶寶吃很多的蛋肉，吃很少的谷物，屬于高蛋白喂養(yǎng)，肝腎功能會受到損害，還會出現(xiàn)肥胖和高血脂等情況。

如果寶寶蔬菜、水果吃得過多，谷物、蛋肉和奶吃得過少，屬于低熱量喂養(yǎng)。寶寶體重增長緩慢，還會出現(xiàn)低蛋白血癥，身高增長也會受到影響。

如果寶寶只喝奶，蛋肉、谷物和蔬菜水果吃得很少，也屬于高蛋白喂養(yǎng)，是極不合理的喂養(yǎng)方式，容易導致缺鐵性貧血等一系列的營養(yǎng)問題。

我是然然媽咪育兒，很高興能夠為你分享孕產(chǎn)、育兒、喂養(yǎng)、產(chǎn)后恢復知識和經(jīng)驗，希望能夠幫助到您，歡迎點贊/轉(zhuǎn)發(fā)/關(guān)注，謝謝！！！

到此，以上就是小編對于兒童補充蛋白質(zhì)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于兒童補充蛋白質(zhì)的4點解答對大家有用。