大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于兒童吃什么補(bǔ)鈣的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹兒童吃什么補(bǔ)鈣的解答，讓我們一起看看吧。

小孩吃什么可以補(bǔ)鈣？

hi，我是安柏媽媽。很高興回答你的問題。

含鈣量比較充足的食物非常多：

1、鮮牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，奶類是最好的鈣質(zhì)來源，同時(shí)奶類中的鈣也容易被人體消化吸收。

2、菠菜、韭菜、油麥菜、西蘭花、薺菜等深綠色蔬菜，都是補(bǔ)鈣小能手。

3、鹵水豆腐（北豆腐）、石膏豆腐（南豆腐）等部分豆制品。

4、魚、蝦、貝、等海鮮類食物。

5、芝麻醬的含鈣量也是很豐富的。

6、一些堅(jiān)果類食物。

只要孩子每日在飯菜的搭配上注意營養(yǎng)豐富、均衡膳食就不會(huì)缺鈣噢。

以上就是我的回答，希望能幫助到你，謝謝！

牛奶和奶制品是孩子補(bǔ)鈣的最佳食物，一般小嬰兒一天的奶量要保證在六百到八百毫升，大點(diǎn)的孩子也要保證四百到六百毫升。

再加上其他的食物，包括奶酪、蝦皮、魚蝦、海鮮、肉類以及一些豆制品，這些涵蓋都比較高，可以多給寶寶吃。

零到六個(gè)月的寶寶如果吃母乳的話，母乳里的含鈣量是足夠的，不需要給寶寶額外的補(bǔ)鈣，但媽媽一定要吃鈣片，喝牛奶。

六個(gè)月以上的寶寶在保證六百毫升以上的奶量的基礎(chǔ)上可以多吃一些剛才我們前面提到的那些富含鈣的食物，一定要注意一個(gè)大點(diǎn)的孩子，有的孩子不喜歡喝奶，這時(shí)候就要多吃些富含鈣的食物，包括奶酪、豆制品如果這些食物的涵蓋不夠，那我們就要不適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑，來促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。

想讓孩子長個(gè)子，少生病，食補(bǔ)更重要。給孩子推薦幾個(gè)補(bǔ)鈣的家常菜，可以收藏起來，做給孩子吃。

一、豆腐燉鯽魚

豆腐是高鈣食物，魚又富含豐富的維生素D，可以幫助鈣質(zhì)有效吸收。

二、芝麻醬拌菠菜

芝麻醬是鈣的寶庫，菠菜富含豐富的維生素K，可以幫助孩子的骨骼更好的形成。

三、青椒炒雞蛋

青椒富含豐富的維生素C，而蛋又富含豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

四、紫菜蛋花湯

紫菜富含豐富的碘，對(duì)孩子大腦發(fā)育非常重要，稱為智力元素。

你好，很高興回答你的問題
小孩吃什么補(bǔ)鈣？現(xiàn)在小孩正處于成長階段，多喝牛奶有助于小孩的吸收，牛奶含有大量的鈣物質(zhì)，多吃綠色蔬菜，蛋類食物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣有助于孩子的吸收成長。這就是我的建議，謝謝。

小孩的生長發(fā)育比較快，對(duì)于營養(yǎng)的需求比較大，如果想要補(bǔ)鈣建議多吃含鈣量比較高的食物，包括豆類食品比如黃豆、黑豆、豆腐、奶酪、蝦皮、芝麻醬、花生、雞蛋等，此外可以每天喝一杯牛奶或者是酸奶。

孩子今年10歲，給孩子補(bǔ)鈣吃什么好？

日常中不少食物中都含有豐富的鈣質(zhì)，給孩子補(bǔ)鈣，首選牛奶，牛奶中的鈣質(zhì)含量非常高，而且牛奶中的鈣是酪蛋白的形式存在，更容易被人體吸收。除了食物外，湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片就是一個(gè)比較適合的選擇，其中不僅含鈣量高，還有含有大量免疫和生長因子的牛初乳，能夠提高孩子的免疫力。

可以吃葡萄糖酸鈣，或兒童迪巧，但同時(shí)要補(bǔ)充維生素，促進(jìn)鈣的吸收。補(bǔ)鈣從食補(bǔ)和藥補(bǔ)雙管齊下，效果最佳，平時(shí)飲食補(bǔ)鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。

孩子缺鈣買什么補(bǔ)鈣產(chǎn)品好啊？要管用的？

謝邀。這里是小紅花測評(píng)，一個(gè)專業(yè)、權(quán)威、實(shí)用的嬰童產(chǎn)品對(duì)比評(píng)測平臺(tái)，很高興為您解答。

在補(bǔ)鈣前你所必須要知道的兩件事！

1、0-3歲寶寶不需要額外補(bǔ)鈣

正常寶寶對(duì)鈣的需求量請(qǐng)看下面這個(gè)表：

而正常寶寶從母乳、奶粉和輔食中獲得的鈣又是多少呢？，請(qǐng)看下表：

所以結(jié)論就是：正常飲食情況下，0-3歲這個(gè)階段，綜合母乳、奶粉、輔食中攝入的鈣已經(jīng)足夠?qū)殞毭咳账?，并不需要額外再給寶寶補(bǔ)鈣！

不過3歲以后，寶寶對(duì)鈣的需求會(huì)進(jìn)一步上升，從600mg/d提高到800-1000mg/d，在這個(gè)階段，如果孩子沒有均衡飲食，就容易出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，從而導(dǎo)致長不高、換牙遲等問題。

2、如何補(bǔ)

有很多寶媽會(huì)覺得有機(jī)鈣或者液體鈣、乳鈣更好吸收，但實(shí)際上，這只是中了廣告宣傳的毒。

我覺得孩子缺鈣買補(bǔ)鈣產(chǎn)品不是一個(gè)很好的選擇，那樣治標(biāo)不治本。首先找出孩子缺鈣的原因，我個(gè)人建議食補(bǔ)很重要，不偏食，多食用含鈣高的食物，比如海產(chǎn)品，奶制品，豆質(zhì)品等等。再多增加孩子的戶外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，多曬太陽。慢慢的孩子會(huì)有一個(gè)強(qiáng)壯的體格。

關(guān)于缺鈣的問題，首先要明確是否真的缺鈣。大部分寶寶，是不需要的。如果去正規(guī)醫(yī)院檢查，的確缺鈣，那就需要補(bǔ)。
1.補(bǔ)鈣，首選純牛奶。不要迷信骨頭湯，蝦皮，那些只能作為一個(gè)菜，里面是有些鈣，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需求。
2.補(bǔ)鈣，切記補(bǔ)維生素D。維生素D屬于脂溶性維生素類，能夠影響鈣、磷的吸收和貯存，可以預(yù)防和治療佝僂病的功效。
它不能在體內(nèi)合成，存在于部分天然食物中；另外人體內(nèi)的膽固醇受紫外線的照射后能轉(zhuǎn)化為維生素D。所以要多曬太陽。多食用一些肝、魚肝油、乳品（脫脂奶除外）、蛋、魚等，以補(bǔ)充維生素D。
維生素D能促進(jìn)鈣得吸收。沒有維生素D，補(bǔ)再多的鈣，也吸收不了。
3.常見的液體鈣，我家吃過，效果不錯(cuò)的，有Swisse的鈣，佳思敏，童年時(shí)光，英吉利。
希望對(duì)您有所幫助！

可以補(bǔ)充膠原紅海藻鈣。

1.進(jìn)口愛爾蘭紅海藻鈣。

2.歐盟唯一有機(jī)認(rèn)證植物鈣.每袋含有鈣含量100毫克。

3.含有72種微妙元素，加強(qiáng)鞏固鈣的吸收。

4.多孔性結(jié)構(gòu)與超微細(xì)粉末，顆粒細(xì)達(dá)3000目，最易吸收，利用率高。

5.Ph值為9~10.是天然入堿性食品。

6.每袋含有膠原蛋白300mg,膠原蛋白穩(wěn)定鈣質(zhì)，減少鈣質(zhì)流失

7.針對(duì)不易入睡，睡后多汗，易驚醒，白天煩躁，坐立不安，出牙遲，不長個(gè)，腿抽筋等癥狀

想給小孩子補(bǔ)充鈣應(yīng)該吃什么？

鈣的作用是什么？

鈣是人體非常重要的元素之一，扮演者不可或缺的“角色”，鈣的作用具體有哪些呢？

簡單來說，鈣有助于建立和保持強(qiáng)壯的骨骼和牙齒，幫助你的肌肉工作，并支持細(xì)胞溝通。

補(bǔ)鈣，我認(rèn)為最好的方式還是從食物中獲得，雖然補(bǔ)充劑（補(bǔ)鈣劑有一定的作用，但是從食物中獲取或許容易健康、容易）

哪些食物富含“鈣”呢？什么是富含鈣的食物？

一些富含鈣的健康食品包括：

• 純低脂酸奶
• 脫脂牛奶
• 沙丁魚
• 谷物、大豆類
• 橙汁
• 綠葉蔬菜:如青菜、 油菜、芹菜、薺菜、西蘭花

等等等等，富含鈣質(zhì)的食物很多，值得一提的是，補(bǔ)鈣的同時(shí)，記得攝取足夠的維生素D，記得多曬太陽、適量運(yùn)動(dòng)，這樣才有助于鈣質(zhì)的吸收，才能最大效率的利用吃進(jìn)去的鈣質(zhì)。但是過量補(bǔ)鈣也是有危險(xiǎn)的，過量的鈣質(zhì)也會(huì)產(chǎn)生一些副作用。

大家好！

補(bǔ)鈣是孩子生長發(fā)育階段需要關(guān)心的事，提這個(gè)問題說明你是一個(gè)好家長，補(bǔ)鈣有很多方式，我下面就以下幾點(diǎn)談?wù)勛约旱目捶ǎ?/p>

1、通過食物補(bǔ)鈣，我們平常吃的牛奶、海產(chǎn)品、豆腐、骨頭湯、芝麻醬等都是很好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，而且這種也是最健康的方式。

2、通過吃一些口服的補(bǔ)鈣藥物，比如碳酸鈣膠囊、鈣片等等。

3、增加了鈣的攝入，還需要身體吸收才能起到效果，平常多出去鍛煉曬曬太陽，可以增加鈣的吸收。

以上希望對(duì)您有幫助，謝謝！

視頻加載中...

很榮幸回答您這個(gè)問題。

一、食補(bǔ)

含鈣高的食物，主要是蝦類、肉類和豆制品奶制品中。

對(duì)于原有每日三餐基礎(chǔ)上的調(diào)整建議:

早餐:喝杯加鈣兒童牛奶，替代掉其他的粥或者果汁

午餐:蝦皮蒸蛋，西藍(lán)花炒蝦位，小白菜燉牛肉，涼拌苜蓿等

晚餐:喝一碗豆腐腦、或者炒一個(gè)豆制品

睡前:還可以補(bǔ)充一杯牛奶

二、藥補(bǔ)

到此，以上就是小編對(duì)于兒童吃什么補(bǔ)鈣的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于兒童吃什么補(bǔ)鈣的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。