大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于兒童缺鐵吃什么補(bǔ)得快的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹兒童缺鐵吃什么補(bǔ)得快的解答，讓我們一起看看吧。

青少年吃什么補(bǔ)鐵補(bǔ)的最快最多？

青少年缺鐵建議多吃些含鐵以及蛋白質(zhì)豐富的食物快速補(bǔ)回，比如蛋類(lèi)、豆制品、魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)的肝、腎、血、海帶、紫菜、瘦肉以及牛肉等，也可以多吃些新鮮的水果，比如橙子、香蕉、梨等，促進(jìn)鐵的吸收。

6歲的孩子缺鐵怎么補(bǔ)會(huì)快一些？

雖然人體內(nèi)的微量元素含量很少，但是它卻維持著身體各機(jī)能的正常運(yùn)作，是我們不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，比如說(shuō)鐵元素。而對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，他們出生后身體內(nèi)攜帶有來(lái)自媽媽的造鐵物質(zhì)，到了6個(gè)月后，這些造鐵物質(zhì)幾乎被消耗殆盡。但這個(gè)時(shí)候他們的身體發(fā)育速度又很快，對(duì)鐵的需求量會(huì)較高，所以就容易出現(xiàn)缺鐵性貧血！
我總結(jié)了以下2個(gè)快速補(bǔ)鐵的方法，希望對(duì)您有所幫助。

我個(gè)人覺(jué)得孩子補(bǔ)鈣，其實(shí)不需要吃什么鈣片，就是平時(shí)的飲食注意，葷菜素菜搭配著吃，包括水果記得每天都得吃，在身體有生病感冒的時(shí)候避免不了的得吃藥以外，都沒(méi)有必要去吃什么鈣片，畢竟鈣片也是屬于一些藥，特別是很多人經(jīng)過(guò)推銷(xiāo)介紹的，讓我更不放心，人家說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，還是自然健康成長(zhǎng)吧！

1、如果是未出現(xiàn)缺鐵癥狀，或輕度及中度缺鐵癥狀的寶寶，優(yōu)先推薦食補(bǔ)，通過(guò)一段時(shí)間的食補(bǔ)后，再去檢測(cè)確認(rèn)一下補(bǔ)鐵效果；若效果不理想，可以適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑來(lái)輔助；

2、如果是明確診斷為缺鐵性貧血的寶寶，甚至貧血較嚴(yán)重的情況下，建議在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上，聽(tīng)取醫(yī)生建議考慮采用亞鐵制劑口服補(bǔ)充劑，可同時(shí)補(bǔ)充富含鐵的食物或口服維生素C以促進(jìn)鐵的吸收；在Hb值正常后繼續(xù)補(bǔ)充鐵劑2個(gè)月，以恢復(fù)機(jī)體鐵儲(chǔ)存水平。如果補(bǔ)鐵治療一段時(shí)間后，未出現(xiàn)預(yù)期的治療效果，需考慮診斷是否正確，患兒是否按醫(yī)囑服藥，是否還存在影響鐵吸收或?qū)е妈F繼續(xù)丟失的原因。

3、未經(jīng)專(zhuān)業(yè)人士的推薦，不建議私自給寶寶隨便亂吃補(bǔ)鐵劑。因?yàn)榇蟛糠盅a(bǔ)鐵劑對(duì)腸胃有一定刺激，且有一定的副作用，可能會(huì)導(dǎo)致便秘，腸胃不適等癥狀，過(guò)量服用也對(duì)身體有害；因此，建議一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，具體要補(bǔ)充多少，補(bǔ)多久，應(yīng)根據(jù)寶寶的體重、貧血情況和生長(zhǎng)速率來(lái)綜合判斷。

四五周歲的小朋友缺鐵，應(yīng)該吃什么？

1、多吃富含鐵元素的食物

食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干擾，吸收率極低，米面中鐵的吸收率只有1% ～ 3%。

血紅素主要存在于動(dòng)物性食品中，不受其它食物成分干擾，吸收率較高，如肝臟中鐵的吸收率達(dá)10% ～20%，能讓大家補(bǔ)鐵補(bǔ)血更充分。

2、多吃促進(jìn)鐵吸收的食物

維生素C 可以促進(jìn)鐵的吸收，維生素C 是一個(gè)強(qiáng)還原劑，能使食物中的鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槟芪盏膩嗚F，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。

3、吃強(qiáng)化食物

在奶粉、米粉、豆?jié){中，有很多都是特別添加了鐵的，“鐵”的強(qiáng)化食物中食物標(biāo)簽上都有特別注明，選擇合適的購(gòu)買(mǎi)就可以。

目前市面上有兩種強(qiáng)化食品，一類(lèi)是按嬰兒食品國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)化的，每100 克含鐵6~10 毫克；另一種屬于特殊的鐵強(qiáng)化食品，每100克含鐵高達(dá)40毫克。后者不適合給寶寶食用。建議補(bǔ)鐵同時(shí)補(bǔ)點(diǎn)維生素。

“鐵鍋補(bǔ)鐵”是誤傳 在中國(guó)傳統(tǒng)膳食烹飪中，使用最多的炊具是鐵鍋、鐵鏟，有報(bào)道稱(chēng)，使用鐵鍋烹飪，可增加鐵的攝入量。對(duì)此，在營(yíng)養(yǎng)界，標(biāo)準(zhǔn)的說(shuō)法是用鐵鍋烹飪食物可能增加飲食中鐵的含量，這只是可能，并非一定。

三.補(bǔ)鐵莫過(guò)量

到此，以上就是小編對(duì)于兒童缺鐵吃什么補(bǔ)得快的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于兒童缺鐵吃什么補(bǔ)得快的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。