大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于兒童可以喝茶嗎的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹兒童可以喝茶嗎的解答，讓我們一起看看吧。

小孩子能不能喝茶呢？喝什么茶好？

關(guān)于小孩子能不能喝茶的問題一直以來都是一個爭論的話題。一方面有些人會指出茶葉中含有一些咖啡堿等生物堿，會刺激興奮神經(jīng)，影響小孩子的生長發(fā)育，是不建議小孩子飲茶的。其實茶葉對人的影響或者說人對茶葉中咖啡因的敏感程度都是因人而異的，并不是說小孩子不能喝茶。

另一方面來說，茶葉中含有茶氨酸，也就是茶葉中特有的氨基酸種類，被稱為是天然的鎮(zhèn)靜劑，不但能使人平靜，而且還會增強(qiáng)記憶力。這方面對成長中的孩子來說是有好處的。從這個方面來說茶氨酸和咖啡堿是拮抗作用。

我認(rèn)為小孩子是可以喝一些淡茶的，當(dāng)然類似生普那種刺激性強(qiáng)一些的茶類除外，可以喝一下白茶，紅茶或者烏龍茶，細(xì)嫩的綠茶。沖泡的不宜過濃，適當(dāng)?shù)娘嬘貌鑼π『⒆拥纳L發(fā)育也是有一定益處的，需要注意的是要控制飲茶量，小孩子跟成年人的身體機(jī)制畢竟不一樣，還是控制飲茶量，不宜過多飲用，適量即可。當(dāng)然受生長環(huán)境的影響，很多在茶區(qū)出生的，或者說茶人家庭的孩子從小就會跟著喝很多茶，對咖啡堿也有了一定的耐受力，就更不影響了。

中國農(nóng)科院茶葉研究所著名的茶學(xué)院士陳宗懋，著有《中國茶經(jīng)》，在《茶與健康》專題講座上曾提到他的童年的故事，自3歲起就已經(jīng)開始喝茶，喝到現(xiàn)在八十多歲，已經(jīng)逾八十年的茶齡了，身體很健康，除了紅茶之外，還非常喜愛喝綠茶。

其實，不僅僅在浙江省，中國大部分的茶葉產(chǎn)區(qū)，孩子們很小就接觸茶，會泡茶，會喝茶。從小跟著大人們?nèi)ゲ鑸@采茶，可能是70后80后這代人的寶貴記憶中“憶江南”的部分了。

那么，既然孩子可以喝茶，并且有益而無害，喝什么茶好呢?在2018年首屆中國青少兒茶藝大賽上，中國茶葉學(xué)會的首席茶葉審評老師，曾多次受央視邀請講解中國茶的劉研究員，就回答過這個問題，第一泡的茶倒掉不喝，其實就可以了。為什么呢?因為茶葉的第一泡，浸出的讓人覺得苦

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所多人說小孩子是不建議喝茶的，茶喝多了容易失眠。

但如今的小孩比較容易出現(xiàn)營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不均衡的情況較為多見。

1.伴隨著物質(zhì)生活越來越好，孩子營養(yǎng)過剩，容易造成消化不良或大便干結(jié)，久而久之，對腸胃會有損傷。適當(dāng)飲用一些淡茶可以促進(jìn)消化，下火通便，對健康無害反而有利。

2.可以維持兒童在生長發(fā)育階段的營養(yǎng)均衡，有些因為挑食等不良習(xí)慣導(dǎo)致微量元素的不平衡，而茶葉中的很多營養(yǎng)物質(zhì)均溶于水，便于人體吸收。所以，身體沒有特殊問題的孩子可以飲淡茶，當(dāng)然小孩的飲茶量不能與大人相同，孩子正在成長期，五臟功能不強(qiáng)大，不宜飲用濃茶，過濃的茶中咖啡因的含量過高，飲用過多會使人過度興奮，導(dǎo)致小便多，損傷腎臟。

3.茶葉中的各種維生素可以提高兒童的免疫力，防止兒童視力下降，對于兒童牙齒有保護(hù)作用，也可以提高記憶力。兒童的體質(zhì)差異較大，茶區(qū)的兒童從兩三歲就開始喝茶，渴了就會喝，沒有不良反應(yīng)；北方的孩子從小接觸茶葉較少，往往對茶葉比較敏感，如果喝茶引起失眠等不良反應(yīng)，就不宜再繼續(xù)喝茶。

飲用的茶葉可以選擇老白茶，經(jīng)過發(fā)酵茶多酚含量較低，黃酮類物質(zhì)增多，可以較好地抗氧化，增強(qiáng)抵抗力，清火去燥；滋味變得醇和，茶性也逐漸由涼轉(zhuǎn)溫。老白茶的功效和營養(yǎng)成分也十分地豐富。刺激性成分低，可以讓小孩適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┑?/span>。

到此，以上就是小編對于兒童可以喝茶嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于兒童可以喝茶嗎的1點解答對大家有用。