大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于兒童補(bǔ)鈣最佳季節(jié)的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹兒童補(bǔ)鈣最佳季節(jié)的解答，讓我們一起看看吧。

嬰兒補(bǔ)鈣的時(shí)間？

嬰兒補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間應(yīng)該是在睡前，因?yàn)樗暗臅r(shí)候，鈣片可以在腸道內(nèi)多存留一段時(shí)間，可以更好的吸收，而且嬰兒的生長素會(huì)在夜間分泌，這時(shí)候骨骼血液中會(huì)需要更多的鈣質(zhì)，的時(shí)候補(bǔ)充鈣質(zhì)是最好的。兒童補(bǔ)鈣要配合維生素d一起吃，更容易吸收。

寶寶一天什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好，什么時(shí)候吸收效果好呢？

補(bǔ)鈣這兩個(gè)時(shí)間是最需要補(bǔ)鈣的時(shí)候:一個(gè)是早上一起床,一個(gè)是晚上睡覺前.至于什么時(shí)候吸收最好,當(dāng)然是飯后補(bǔ)充,因?yàn)閷殞氃谶M(jìn)食后消化吸收能力都會(huì)大大加強(qiáng),這樣時(shí)候補(bǔ)充吸收也會(huì)好些.而且早上補(bǔ)鈣可以很好的促進(jìn)寶寶生長，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)寶寶會(huì)分泌出生長激素，喝牛奶可以很好促進(jìn)其消化吸收。在平時(shí)，也可以多抱抱寶寶出去曬太陽或者口服一些補(bǔ)鈣劑都可以。

孩子一天之中哪個(gè)時(shí)間段喝牛奶比較好？

孩子選擇喝牛奶的時(shí)間要在早上8點(diǎn)左右，選擇吃早餐的時(shí)間喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ汤锩婧胸S富的鈣和蛋白質(zhì)，補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是白天，建議平時(shí)要幫孩子養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律和作息時(shí)間，飲食方面要多樣化不要偏食，作息時(shí)間要早睡早起，熬夜會(huì)影響孩子長身體。

50歲以后哪個(gè)季節(jié)補(bǔ)鈣效果好？

人在過了50歲之后就要開始補(bǔ)鈣了，身體骨骼免疫力正在下降，體內(nèi)鈣元素的不足會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生，建議給老人吃生物鈣，更容易吸收，不會(huì)刺激老人腸胃，伊分子鈣就是很不錯(cuò)的。

補(bǔ)鈣要多吃含鈣食物。如豆類及豆制品、奶類、魚、蝦、海帶、紫菜、蛋類等。特別是豆類和奶類含鈣較多，是優(yōu)質(zhì)的鈣源，應(yīng)堅(jiān)持每日食用。養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣。

一般來講，夏季是中老年人補(bǔ)鈣的最佳季節(jié)。因?yàn)橄募咎鞖庋谉?，日照充足，太陽光中紫外線照射能將皮膚內(nèi)含有的維生素D3的前體7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D3，有利于鈣吸收，促進(jìn)小兒骨骼生長。夏季小兒戶外活動(dòng)多，時(shí)間又長，全身血液循環(huán)尤其是骨血液循環(huán)加快，骨供血充足，有利于鈣的吸收、利用。此外，骨（鈣）代謝與多種微量元素，如鋅、鎂、磷……以及維生素C有密切關(guān)系，夏季各種蔬菜、瓜果充足，可以從中攝取上述各種營養(yǎng)素。因此，夏季小兒應(yīng)注重多參加戶外活動(dòng)，多吃些牛奶羊奶、排骨、蝦皮、海帶、豆腐及各種綠葉蔬菜等皆是富含鈣的食物，對防治佝僂病可以起到事半功倍的效果。另外，由于冬季光照時(shí)間短，容易出現(xiàn)缺鈣，因此每年的冬季可以補(bǔ)充1-2各月的鈣劑和魚肝油，對預(yù)防骨質(zhì)疏松是有幫助的一般講，中老年人使用雌激素治療每日鈣攝入量為1克，不使用雌激素及其預(yù)防治療的婦女每日鈣攝入量應(yīng)為1.5克。如果您的鈣攝入量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，說明您每日攝入了足夠的鈣質(zhì)。
中老年絕經(jīng)后雌激素的分泌下降，伴隨骨密度下降和尿鈣排出增加，骨質(zhì)疏松發(fā)生率比同齡男子高出數(shù)倍，所以，補(bǔ)鈣是必要的。據(jù)介紹，絕經(jīng)婦女采用雌激素補(bǔ)充療法者每日宜攝人元素鈣1000mg；不用雌激素治療者宜攝入1500mg；我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的每日鈣攝入量為每日800mg，而我國市民鈣的平均攝入量僅達(dá)到上述推薦量的一半，中老年婦女?dāng)z入鈣更低，平均每日不足400mg。其實(shí)，從健康的角度來講，最佳的增加鈣質(zhì)的方法，還是提倡從飲食中攝?。?/span>50歲以上的中老年人嚴(yán)重缺鈣的主要原因是食物單調(diào)，因此要提倡多食含鈣豐富的食物。哪些食物含鈣豐富呢？大致有以下幾類：①薯干、薯粉、面包；②香菜、雪里蕻、油菜；③咸鴨蛋、松花蛋；④豆、豆制品；⑤乳、乳制品；⑥魚類；⑦海產(chǎn)品，如海帶、海蜇、海參、紫菜、蝦米等這些都是含鈣率較高的食品。

到此，以上就是小編對于兒童補(bǔ)鈣最佳季節(jié)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于兒童補(bǔ)鈣最佳季節(jié)的4點(diǎn)解答對大家有用。