大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于兒童缺鋅吃什么食物的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹兒童缺鋅吃什么食物的解答，讓我們一起看看吧。

幼兒補鋅最好的食譜？

幼兒補鋅吃紅色的肉、動物肝臟、新鮮的蔬菜等食物比較好。

1、紅色的肉：比如豬瘦肉、牛肉、羊肉等，其中蛋白質(zhì)、鋅元素的含量是比較豐富的，將這些肉類制成泥狀讓幼兒吃，不僅利于消化，還可以起到補鋅的效果。

2、動物肝臟：比如豬肝、鴨血等，其中含有大量的鐵元素、鋅元素，幼兒適當吃也可以起到補鋅的作用。

3、新鮮的蔬菜：比如茄子、芹菜、大白菜等，鋅含量是比較高的，而且利于消化以及吸收，也非常適合幼兒吃。

此外，新鮮的水果、海產(chǎn)品等其他食物也具有補鋅的效果。

1、雞蛋：雞蛋中蛋黃含有卵磷脂、鈣、鋅等營養(yǎng)成分，適當?shù)淖寢胗變撼孕┑包S，能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、牛奶：牛奶中含有豐富的鈣、鎂、鉀、鋅等營養(yǎng)成分，適當?shù)暮刃┡Ｄ?，有一定的補鋅作用。

3、魚肉：魚肉中含有鎂、鋅、鉀、磷等礦物質(zhì)，適當?shù)某孕~肉，對身體發(fā)育有好處。

寶寶缺鋅食補可以吃什么？

嬰兒補鋅可食用動物性食品（牛羊肉、雞心、肝、魚、蝦、蟹等）、雞蛋（蛋黃等）、堅果（腰果、花生、瓜子、開心果、核桃）、海產(chǎn)品（海帶）、豆類（豆?jié){、蠶豆）、小米、米粉、芝麻、蘿卜、白菜等，因其鋅含量豐富，容易消化吸收。避免寶寶挑食、偏食，單一的飲食方式，合理的飲食，補充多種營養(yǎng)素，一般不會缺鋅。

缺鋅吃什么食物補的快？

如果因為有挑食或者減食的習慣著就會發(fā)生缺鋅的情況，對于嚴重缺鋅的患者，可以采取口服補鋅的方法來緩解。在平時的生活中，在飲食上要注意均衡飲食，一定不能挑食，多吃一些動物的內(nèi)臟，比如說豬肝。因為動物的內(nèi)臟里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。

3歲寶寶缺鋅吃什么？食補可以嗎？

如果缺鋅不是特別嚴重，最重要的是補充，讓寶寶多吃富含鋅的食物，如牡蠣、鯡魚、肉類、肝臟、雞蛋、螃蟹、花生、核桃、杏仁等。動物性食品中鋅含量顯著高于植物性食品。動物蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的氨基酸能促進鋅的吸收。植物性食品中的植酸和纖維素能與鋅結(jié)合形成不溶于水的化合物，從而阻礙人體對鋅的吸收。如果寶寶嚴重缺鋅，需要口服補鋅劑進行治療，如葡萄糖酸鋅或甘草鋅。

小孩缺鋅吃什么藥最好呢？

小孩缺鋅的話，可以口服葡萄糖酸鋅口服液，治療效果就挺好的，根據(jù)說明書按時口服藥物就可以的，過段時間可以去醫(yī)院復查一下，了解恢復的情況，平時一定要讓孩子按時吃飯，不要挑食，不要再吃零食了，可以適當多吃點新鮮的蔬菜水果，對于補鋅都有好處。

到此，以上就是小編對于兒童缺鋅吃什么食物的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于兒童缺鋅吃什么食物的5點解答對大家有用。